Igår onsdag var jag på mitt första möte hos en coach. Det kändes bra! Det blev mycket prat och tankar och jag fick lite hemläxa.

Efteråt var jag helt slut. Det bokstavligen susade i kupan...pep i öronen och jag var tvungen att tvinga mig stänga av allt vi hade pratat om. Jag låg hela eftermiddagen för jag var helt slut.

Igår eftermiddag åkte jag till jobbet men var trött så jag orkade bara vara där i 1 timme och 40 minuter. Åkte hem och fick lägga mig.

Sov dåligt inatt...hade halsbränna och sedan drömde jag och vaknade flera gånger. Idag åkte jag till jobbet och var där vid 9-tiden. Jobbade 2,5 timme. Det gick bra idag...kände dock av ryggen lite grann. Åkte hem och vilade mig.

Har idag varit hos min coach. Hon är jättebra att prata med. Inte gjort mycket annars...vilat och tagit det lugnt.

Har blivit förkyld...Läget är annars ungefär som innan. Ryggen är bättre. Jag har lyckats sitta 1,5 timme på restaurang  och en gång på bio i ca 2 timmar, det var dock på gränsen. Det går sakta men säkert framåt...nu är det energinivån som måste öka också. Att det ska ta sådan tid!

Nu har det gått nästan två veckor sen jag skrev sist. Jag blev rejält förkyld och kunde inte jobba på en vecka. När jag kom tillbaka kunde jag dock gå upp på 3 timmar 3 ggr i veckan. Jag har lite mer energi och kan göra lite mer saker. Behöver inte vila lika mycket. Besöken hos Coachen ger också mycket.

För en vecka sedan fick jag ryggskott! Jag har precis börjat få lite mer energi och kunnat gå lite längre promenader + kunna göra iallafall 2 grejer om dagen...t.ex jobba och sen handla. Så får jag ryggskott! Nu har jag inte kunnat sitta....köra bil....städa och dona hemma. Jag har varit hos min massör två ggr och det har hjälpt lite. Hittade övningar på YouTube som var speciellt för Ryggskott och det hjälper faktiskt!

www.youtube.com/watch?v=5iVZlpVc6G8

I veckan upptäckte jag också ett födelsemärke som förändrats så jag fick en läkartid i fredags. Natten till fredagen får min man så ont i magen så han tar min tid istället på vårdcentralen. Magkatarr säger dom och ordinerar Omeprazol till honom. Hem igen...jag kör...och får ondare av mitt ryggskott. På lördagen har maken haft feber hela natten och han får åka in till akuten. Illa inflammerad blindtarm visar det sig. Själv försöker jag kurera mitt ryggskott hemma. På söndagen är jag någorlunda hyffsat så vi kan åka och hälsa på honom. Idag måndag kom han hem på em. På fm var jag själv hos läkare för mitt födelsemärke och jag fick en remiss till Hud på Sjukhuset. Blir kallad innan jul. Sen åkte jag till jobbet och fick där en stressreaktion. All energi försvann och jag började skaka i kroppen...kändes som kolsyra i ådrorna...början till panikångest...jag var också så trött så jag orkade inte vara kvar...Nu mår jag bättre efter att ha legat och vilat hela eftermiddagen och kvällen. Imorgon blir det nytt försök att jobba. Försöker tänka positivt men ibland blir man bara så trött på att man inte orkar som man gjorde förr. Jag är på väg tillbaka men det går så sakta...

Har nu haft ryggskott i 2 veckor. Det är bättre men har fortfarande ont av det. Övningarna som jag har gjort har nu satt sig i bröstryggen där jag haft så mycket problem sen jag blev sjuk. Nu värker det igen mellan skulderbladen. Har även hållt på och stretcha och göra lite magövningar men jag blir sämre av det. Gör kanske för mycket...ska vila hela helgen och sen bara göra lite grann. Hoppas att detta ryggskott kommer ge med sig snart.

Idag tisdag har jag känt mig lite piggare. Okej...trött...men inte som de senaste två veckorna. Skönt att det finns lite bättre dagar också. Kanske blir en klink på gitarren idag :-)

Det går verkligen upp och ner hur man mår. I söndags var jag stress-trött. Det var stressigt i huvudet och jag var sååå trött. Det är en jättejobbigt känsla. Idag var en deppdag efter att jag kom hem från jobbet. Känns dock bättre nu. Smärtan i bröstryggen är också bättre igen. Ryggskottet också. Det övningar jag gjorde för ryggskottet tålde inte bröstryggen...nu har det lugnat sig och det är skönt.

I går tisdag hade jag stressen i huvudet igen...även när jag vaknade i morse. Väntade med att åka till jobbet till 11.00. Kände mig bättre då.

Har nu jobbat mina 2,5 timme och är glad att det gick bra. Imorgon har jag ledig dag och kan ta det lugnt. Var hos läkare igår också och fick sjukskrivning på 75% i 4 veckor till. Hon pratade då om att jag kanske kunde test jobb på 50% efter dessa 4 veckor. Jag kunde knappt hålla mig för att skratta rakt ut. HUR i hela världen skulle det gå till? Jag orkar ju precis jobba 25% idag. Visst det är 4 veckor till..men har du varit utsatt för utmattningssyndrom vet du nog vad jag pratar om. Det händer inte mycket på 4 veckor...Hon ändrade sig iallafall och sa att vi får träffas då igen och se hur det har gått dessa 4 veckorna.