Energiövningar

Se övningar på nedanstående länk:

Här kommer några energiövningar som kan vara bra att lägga in för att pausa en stund och få upp energinivån på alla plan:

(Detta funkar även på mig när jag känner mig stressad)

* Knacka eller massera på nyckelbensfästena, på bröstbenet och under brösten på revbenen.

* Knacka eller massera på handleden, mellan tumme och pekfinger och på tinningarna och på toppen av hjässan.

*Diagonalövningar som att möta hand och knä eller hand och fot framför och bakom kroppen.

* Rita stora åttor med båda armarna och händerna ihopkopplade.

*Sträck dig upp och "plocka äpplen".

Kontakt