Jag har nu jobbat heltid i 3 veckor. Det har gått väldigt bra...bara jag vilar på lunchen! Jag får oftast lägga mig en stund på kvällen också innan läggdax framåt 22.00-22.30 tiden. Annars går det väldigt bra och jag mår mycket bättre nu när jag får jobba själv.

Nu har jag jobbat heltid i 5 veckor. Det går fortfarande bra. Hade en dipp förra fredagen då jag fick rätt ont i ryggen/axlar igen och kunde inte göra något med armarna. Men jag vilade mycket och tog det lugnt och var sedan på Ortobionomi på onsdagen vilket gjorde att de värsta spänningarna försvann.

Är dock lite mer känslig i musklerna nu igen och får vara försiktig.

Denna blogg med min utbrändhet börjar gå mot sitt slut. Jag hoppas att den blir hittad och att andra kan bli hjälpta av det jag har skrivit och delat med mig. Jobbar nu 100%, vilar på lunchen och på kvällarna har jag börjat orka göra lite mer och inte behöver vila och lägga mig det första jag gör när jag kommer hem. Det går fortfarande sakteliga framåt. Stress symptom märker jag av mer och mer sällan. Men jag har ju också lärt min läxa och lever och tänker annorlunda idag. Jag vilar när jag behöver och går inte över mina gränser. Jag är snäll mot mig själv...äntligen.

Tänkte att jag iallafall skulle skriva en liten uppdatering.

Läget är fortfarande likadant. Jag orkar inte vara igång en hel dag utan måste lägga mig och vila på lunchen för att orka. Det är likadant på fritiden.

Jag överansträngde mig också för en vecka sedan. Jag städade ur ett förråd och höll på för länge. Min rygg tog stryk och för första gången sedan jag blev friskskriven fick jag vara hemma 2 dagar för att vila ryggen.

Det värkte precis likdant som det gjorde när jag var sjuk. Jag kunde inte vara uppe, inte sitta och äta vid matbordet, inte göra något med armarna. Det är fullständig vila som gäller tills musklerna har lugnat sig. Jag blev orolig och rädd men visste ändå inom mig att det kommer att gå över om jag håller mig lugn. Nu får jag vara lite mer försiktig några veckor för ryggen är mer ömtålig igen. Ett litet bakslag som man får lära av...

Stress i huvudet känner jag också av ibland. T.ex om jag cyklar så är det rätt jobbigt om det är för mycket trafik. När jag cyklar hem från jobbet så är det några km som är längs en trafikerad väg och jag blir lugn först när jag slipper den. Annars är det inte så ofta nu för tiden som jag får "myror i huvudet", tack vare tror jag för att jag tar mig tid att lägga in vilostunder.

Jag går fortfarande på Ortobionomi behandlingar var 5-6 vecka.

Nu är det semester och jag har 4 veckors ledighet framför mig! Vi kommer att åka på solsemester till Spanien och det ser jag fram emot jättemycket!

Efter 5 år vilar jag fortfarande på lunchen för att förebygga. Känner av hjärntrötthet om jag inte vilar och är mer stresskänslig. Jag behöver oftast inte vila när jag kommer hem från jobbet och har mer energi än tidigare.

Sedan 1 januari 2018 är jag gluten och mjölkfri. Jag har fått mer energi sen jag slutade med det och min mage är mycket bättre.